¿Que bebidas que engordan y cuales no?

Cuáles son, cómo actúan, qué hacer al respecto. Porque la mejor manera de mejorar la vida empieza por analizar los detalles rutinarios

A no ser que sea uno experto en el tema o, como ocurre aquí, uno tenga declaraciones de un profesional. El Dr. Julián Álvarez, especialista en Medicina Deportiva, nutricionista y miembro del Consejo Asesor de Herbalife Nutrición resuelve las siguientes dudas sobre las bebidas.

“En general tendemos a infravalorar lo que bebemos como fuente de calorías y, sin embargo, en algunos estudios pueden llegar a suponer el 50% de la ingesta calórica. A la cabeza de estas bebidas estarían los preparados de café o chocolate con nata, los licores dulces, los preparados con bebidas alcohólicas y refrescos, y, un paso por detrás, la leche y los zumos y los refrescos“.

Podéis leer el articulo completo aquí.

Deja un comentario