Coma bien, duerma mejor

Conseguir una noche de buen sueño debería ser una de las cosas más fáciles y naturales de hacer. Pero una vida ocupada con una jornada ajetreada nos hacen menos propensos a comer de forma correcta y los malos hábitos alimenticios pueden impedirnos conseguir sueño de buena calidad. Luigi Gratton comparte sus consejos para una buena nutrición y una noche de […]

Mantén tu cabello sano

Prueba de porosidad para el cabello Averigua la porosidad de tu cabello para medir la capacidad de absorción y retención de agua. La próxima vez que te laves y te seques el cabello con una toalla, pálpalo con las manos Si notas un tacto húmedo, entonces lo más probable es que esté más bien poroso. […]

Este verano disfruta de un desayuno Sunshine

Ingredientes 2 cacitos de Fórmula 1 Frambuesa y Arándanos 250 ml de leche semidesnatada 2 yogures griegos naturales de 50 g Un cuarto de taza de frutos del bosque variados congelados Media taza de espinacas crudas   Licua hasta que quede una mezcla suave, sírvelo en un cuenco y, ¡añade tus ingredientes favoritos! Información nutricional […]

¿Que bebidas que engordan y cuales no?

Cuáles son, cómo actúan, qué hacer al respecto. Porque la mejor manera de mejorar la vida empieza por analizar los detalles rutinarios A no ser que sea uno experto en el tema o, como ocurre aquí, uno tenga declaraciones de un profesional. El Dr. Julián Álvarez, especialista en Medicina Deportiva, nutricionista y miembro del Consejo […]

9 consejos para tus desayunos

Te levantas por la mañana y no sabes que desayunar, ¿leche, cereales, galletas…?, aquí van algunos consejos saludables y sencillos para que puedas añadir variedad a tus desayuños. 1. Cuece unas pocas espinacas frescas o congeladas en tu microondas, añadele huevo revuelto o claras de huevo y un chorrito de vinagre balsámico y acompañalo con […]

Batido de Aguacate y Kiwi

Deliciosa y nutritiva combianción de aguacates y kiwis que en conjunto con el complemento Fórmula 1 generan un batido completo y equilibrado INGREDIENTES 2x Un Cacito (13g) Fórmula 1 Sabor Vainilla 1x Una Taza (250ml) leche desnata o soja 1x Un Cacito (6g) Fórmula 3 Proteinas 1/2 Kiwi (80g) KIWI 3/20 (150g) AGUACATE 1/2 Vaina […]

Thermojetics, 5 beneficios en 1

CARDAMOMO Propiedades termogénicas, genera calor en nuestro cuerpo, incrementando el metabolismo y la quema de grasa. HIBISCO Ansiolitico natural, Regula la circulación, Ayuda a bajar de peso, Regula el tránsito intestinal, Efecto antioxidante, Mejora la fragilidad capila, Hidratación cutánea, Para problemas menstruales TÉ VERDE Reduce el estrés, Fortalece los huesos, Previene el cancer, Ayuda a […]